L’auteure recommande dans cet ouvrage un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de se relaxer. Les lecteurs apprennent à s’étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme – des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur. Mina Hamilton habite Brooklyn, où elle enseigne la réduction du stress et le yoga depuis neuf ans dans son propre studio, et est enseignante. Conférencière charismatique et auteure largement publiée, elle a écrit plus.
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